Ensi yönä tarjolla ohjelmaa ja tukea unettomille – Unettomien yö -verkkotapahtuma ilta yhdeksästä aamu kuuteen

Suomen Unettomat ry lanseeraa yhteistyössä Uniliitto ry:n kanssa tänään torstaina klo 21 alkaen läpi yön kestävän Unettomien Yö -verkkotapahtuman. Tilaisuus on maksuton ja avoin kaikille unettomille tai muuten unesta ja unettomuudesta kiinnostuneille.

Osallistuja voi liittyä mukaan milloin vain ja sulkea yhteyden, jos uni alkaa voittamaan.

Unettomien Yö -verkkotapahtuman ohjelma:

Klo 21.00 – 24.00
Yön avaus, SU ry, pj. Päivi Saarijärvi ja varapj. Anna-Mari Aronen
Nukahtamisen periaatteita, unihoitaja Susan Pihl ja uniohjaaja Sari Tammikari
Unettomuus ja sen hoitopolkuja, lääkäri Eevert Partinen
Unihäiriöistä esillä levottomat jalat, lääkäri Eemil Partinen

Klo 00.00 – 03.00
Ajatukset unen tukena, unihoitaja Susan Pihl
Unet ja uniryhmätyöskentely, psykiatri ja uniryhmäopettaja Markku Siivola
Vuorokausirytmi ja uni, mukana mm. Epätyypillinen Unirytmi ry

Klo 03.00 – 06.00
Väsymyksen hallintaa ja asiaa vuorotyöstä, FRM-kouluttaja Päivi Saarijärvi ja uniohjaaja Minna Holmström
Unettomien vertaisohjaajan kokemuksia, vertaisohjaaja Marja Ylösmäki
Aamuihmisen puheenvuoro ja ravitsemusnäkemystä, ravitsemusasiantuntija ETM Anu Kosonen
Joogaa ja hengitysharjoitetta syksyiseen aamuun, vuoden 2021 unihoitaja Anne Huutoniemi

Suomen Unettomat ry:n puheenjohtaja Päivi Saarijärvi kertoo lisää Unettomien Yö -tapahtumasta ja ohjelmasta: