Energiaa elämään: Pekka Lahden inspiroivat vinkit

Kesäsykkeellä -ohjelmasarjan viimeisessä jaksossa on vieraana Liikuntakeskus FUNin Pekka Lahti. Haastattelussa Pekka kertoo, että yleensä kesän jälkeen moni palaa kuntosalille t-paitojen kiristellessä ja lomakilojen kertyessä. Hän on kuitenkin ilokseen huomannut, että säännöllinen treenaaminen läpi vuoden on yleistynyt.

Liikuntakeskus FUNilla on Pirkanmaalla neljä toimipistettä, ja myös Nokialle avataan uusi keskus syksyllä. Pekka suosittelee aloittamaan liikunnan pienillä askelilla, kuten kävelylenkeillä ja kevyillä saliharjoituksilla, jotta motivaatio säilyy ja lihakset eivät tule alussa liian kipeiksi. Liikuntakeskus FUN tarjoaa myös ilmaista Personal Trainer -konsultaatiota. Pekka suosittelee asiakkailleen kaikenlaista liikuntaa, esimerkiksi ryhmäliikuntatunneista hyviä tunteja monipuolisuudellaan ovat Bodypump ja Jooga.

Pekka korostaa, että ikä ei ole este liikunnalle, ja että lihaskuntoharjoittelu on tärkeää toimintakyvyn säilyttämiseksi etenkin ikääntyessä. Lisäksi terveellinen perusravinto ja liikunnan säännöllisyys ovat avainasemassa.

Kuuntele Pekka Lahden haastattelu alta: