Terveenä talveen – Vinkit flunssan ja influenssan itsehoitoon

Syksyn flunssakauden aikana ihmisen immuunijärjestelmä joutuu koetukselle. Terveenä talveen -ohjelman aiheena oli tällä kertaa immuunipuolustuksen vahvistaminen terveellisten elintapojen, kuten monipuolisen ravinnon, riittävän unen ja säännöllisen liikunnan avulla.

Linnainmaan Avainapteekin farmaseutti Anne Takku korostaa erityisesti D-vitamiinin tärkeyttä talvella, kun auringonvaloa on vähemmän. Lisäksi sinkki ja C-vitamiini voivat tukea vastustuskykyä ja lyhentää flunssan oireiden kestoa. Myös stressi heikentää vastustuskykyä, joten terveelliset elämäntavat ja lisäravinteet voivat auttaa flunssan ehkäisyssä.

Kuuntele koko haastattelu:

Kaupallisessa yhteistyössä:

Linnainmaan Avainapteekki