SUN Radiossa keskitytään tammikuussa liikkuvamman ja hyvinvoivemman elämän rakennusaineisiin. Mikä auttaa jumiutuneihin lihaksiin, millä painoa alas, miten ehkäistä istumatyön haittoja, mitkä ovat liikunnan suositukset eri ikäryhmille?
Liikkumisen suositukset aikuisväestölle (18-64 v.), Haastateltavana erikoistutkija Pauliina Husu UKK-instituutista. Suomalaisten aikuisten liikkuminen, paikallaanolo ja uni ja keinot niiden parantamiseksi (mm. työmatkaliikkuminen, arkiliikkeen lisääminen, harrastustoimet, liikuntaneuvonta) – lisäksi katsaus suositusten historiaan ja taustaan.
Kuuntele haastattelu tästä:
Ohjelmayhteistyössä:
Tutkitusti terveellistä ja turvallista liikkumista edistämässä jo 40 vuoden ajan
