Liikkuminen ja hyvinvointi

SUN teemaviikot: Liikkuminen ja hyvinvointi. Istumatyön haittojen ehkäisy

SUN teemaviikot: Liikkuminen ja hyvinvointi. Istumatyön haittojen ehkäisy

SUN Radiossa keskitytään tammikuussa liikkuvamman ja hyvinvoivemman elämän rakennusaineisiin. Mikä auttaa jumiutuneihin lihaksiin, millä painoa alas, miten ehkäistä istumatyön haittoja, mitkä ovat liikunnan suositukset eri ikäryhmille?

Monelle meistä on istumatyö arkipäivää. Koneella ja päätteellä menee helposti kuusikin tuntia päivässä. Se kuitenkin kostautuu päivän mittaan ja pidemmässä juoksussa. Millä noita vaivoja voisi ehkäistä? Mitä eroa on juoksumatolla ja kävelymatolla? Onko jumppapallosta, tasapainolaudasta tai muista käytännössä mitään hyötyä?
Haastattelussa asiantuntija Ossi Lehto

Kuuntele haastattelu tästä:

 

Ohjelmayhteistyössä: Kuntokauppa.fi -  Yli 1000 tuotetta kuntoiluun Tampereen myymälässä ja verkkokaupassa - Kuntokauppa.fi

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

Voit käyttää näitä HTML tägejä ja attribuutteja:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>