SUN Radiossa keskitytään tammikuussa liikkuvamman ja hyvinvoivemman elämän rakennusaineisiin. Mikä auttaa jumiutuneihin lihaksiin, millä painoa alas, miten ehkäistä istumatyön haittoja, mitkä ovat liikunnan suositukset eri ikäryhmille?
Monelle meistä on istumatyö arkipäivää. Koneella ja päätteellä menee helposti kuusikin tuntia päivässä. Se kuitenkin kostautuu päivän mittaan ja pidemmässä juoksussa. Millä noita vaivoja voisi ehkäistä? Mitä eroa on juoksumatolla ja kävelymatolla? Onko jumppapallosta, tasapainolaudasta tai muista käytännössä mitään hyötyä?
Haastattelussa asiantuntija Ossi Lehto
Kuuntele haastattelu tästä:
Ohjelmayhteistyössä: Kuntokauppa.fi - Yli 1000 tuotetta kuntoiluun Tampereen myymälässä ja verkkokaupassa - Kuntokauppa.fi
